Narbenpflege nach Liposuktionen

Meine besten Tipps

Hello 😊

Nach einer Liposuktion bleiben nicht nur Veränderungen im Körper zurück, sondern auch kleine Narben. Sie sind das sichtbare Zeichen der OP – und wie sie verheilen, hängt von der richtigen Pflege ab. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen mit der Narbenpflege nach der Liposuktion, was mir geholfen hat und worauf ich achten würde.

1. Warum ist Narbenpflege nach der OP so wichtig?

Narben sind ein natürlicher Teil des Heilungsprozesses. Wie sie letztendlich aussehen, hängt von mehreren Faktoren ab:

✔ Die richtige Pflege kann die Narben weicher und weniger sichtbar machen.
✔ Geduld ist wichtig – Narben brauchen Monate, um sich vollständig zu entwickeln.
✔ Die Haut braucht Feuchtigkeit, um geschmeidig zu bleiben und Spannungsgefühle zu vermeiden.

Ich habe schnell gemerkt, dass eine konsequente Pflege einen großen Unterschied macht.

2. Meine besten Tipps für die Narbenpflege

Nach meinen Liposuktionen habe ich verschiedene Methoden ausprobiert. Hier sind die Dinge, die für mich am besten funktioniert haben:

💦 1. Sanfte Reinigung & Geduld in den ersten Wochen

In den ersten Wochen nach der OP sollte man die Narben besonders vorsichtig behandeln. Ich habe sie nur mit klarem Wasser oder einer milden, seifenfreien Waschlotion gereinigt – ohne starkes Rubbeln oder Reiben.

🚫 Keine aggressiven Duschgels oder Peelings
🚫 Keine zu heiße Dusche (das kann die Durchblutung zu stark anregen)

Stattdessen habe ich sie einfach sanft mit Wasser abgespült und gut trocknen lassen.

🧴 2. Feuchtigkeit ist alles!

Sobald die Wunden vollständig geschlossen waren, habe ich regelmäßig eine pflegende Creme aufgetragen. Meine Favoriten:

✔ Panthenol-Creme (hilft bei der Regeneration)
✔ Silikon-Gele oder -Pflaster (sorgen für eine weichere Narbe)
✔ Hautöle wie Jojoba-, Mandel- oder Rosenöl

Das hat geholfen, die Haut geschmeidig zu halten und das Spannungsgefühl zu reduzieren.

🌞 3. Sonnenschutz nicht vergessen!

Narben sind besonders empfindlich gegenüber UV-Strahlung. Ich habe sie mindestens 6–12 Monate mit hohem SPF (50+) geschützt, um eine Verdunkelung der Narben zu vermeiden.

☀ Am besten: Kleidung oder Pflaster über die Narben, wenn man draußen ist
☀ Wenn sie frei liegen: Immer Sonnencreme mit LSF 50 verwenden

💆‍♀️ 4. Narbenmassagen für eine weichere Haut

Nach ein paar Wochen habe ich angefangen, meine Narben sanft zu massieren. Das hilft, das Gewebe weicher zu machen und kann verhärtete Stellen reduzieren.

👉 Ich habe täglich 5 Minuten lang mit sanftem Druck in kreisenden Bewegungen massiert – mit Öl oder einer speziellen Narbencreme.

3. Meine größten Learnings über Narbenpflege

Jede Narbe heilt unterschiedlich, aber Geduld ist das Wichtigste. Ich habe gemerkt:

💡 Meine Erkenntnisse:
✔ Narben brauchen Zeit – bis zu einem Jahr oder länger!
✔ Feuchtigkeit und Massage machen einen großen Unterschied.
✔ UV-Schutz ist ein absolutes Muss.
✔ Jeder Körper heilt anders – nicht vergleichen, sondern auf sich selbst hören!

4. Fazit: Dranbleiben lohnt sich!

Narbenpflege ist kein Sprint, sondern ein Langzeitprojekt. Aber wenn man von Anfang an darauf achtet, kann man das Erscheinungsbild positiv beeinflussen. Ich bin super happy, dass ich meine Narben gut gepflegt habe – so sind sie heute weich, unauffällig und bereiten mir keine Probleme.

Wie pflegst du deine Narben? Hast du noch Tipps? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 💜

xoxo Cathy

cathyysch