Hello 😊 Unser Körper ist ein unglaublich komplexes System, und Hormone spielen dabei eine zentrale Rolle. Sie steuern Energie, Stimmung, Appetit, Schlaf, Verdauung und sogar unser Gewicht. Doch unsere Ernährung hat einen großen Einfluss darauf, wie stabil unser Hormonhaushalt ist. Besonders Fett und Zucker wirken direkt auf Hormone wie Insulin, Cortisol, Leptin oder Östrogen. In … Mehr Fett, Zucker und Hormone … Mehr Fett, Zucker und Hormone